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二〇二六的心靈畫布，從選擇顏色開始！

Mi.Talk 【 Mi Talk・Me Talk ✍🏻 二〇二六的心靈畫布・從選擇顏色開始】 Let’s Choose your colour for the canvas of 2026! 新年快樂！2026 的日曆剛翻開，感覺就像面前突然多了一塊潔白無瑕的全新畫布，乾乾淨淨的，充滿了所有可能，等著我們慢慢落筆。今年我也替自己的那塊「心靈畫布」定好了幾個方向，想跟大家聊聊。今年，我仍然會繼續投入禪繞（Zentangle）一筆一畫的靜心世界裡。我也打算向日本和台灣的老師學習，看看不同文化的觀點會如何影響我的線條和筆觸。除此之外，我想再把中英文書法的「呼吸與流動」練得更純熟；同時開始挑戰似顏繪——不一定要畫得很像，而是著重記錄一個人的神韻。如果說這一年是一幅畫，那這些就是我選的「主度代表色」。它們不只是技巧上的目標，更關乎醒自己心靈的遼闊：在重複中尋找專注，在線條流動裡學會放鬆，在觀察中與人連結，在學習不同文化時保持開放。而說到這裡，我也想邀請正在看這篇文章的年輕藝術家們——無論你是藝術活動的策劃者、或是喜歡動

Mi Tsang

Feb 28

接納每一種情緒 —— 從《玩轉腦朋友》談內心世界

Mi.Talk 【 Mi Talk・Me Talk ✍🏻 接納每一種情緒——從《玩轉腦朋友》談內心世界】 Pixel 的《玩轉腦朋友 Inside-Out》讓我們有機會一窺大腦的「總部控制室」。還記得那些色彩繽紛的情緒小精靈嗎？阿樂總想主宰一切，阿憎保護我們遠離傷害，阿驚提醒我們注意安全，阿躁對不公平的事感到憤怒，而阿愁⋯⋯她曾經被認為是「麻煩」的存在。這部電影，給了我們一個絕佳的機會，來談談一個至關重要卻常被忽略的話題：我們該如何與自己所有情緒和平共處？情緒不是非黑即白的，一個記憶可以同時包含多種複雜的情感；而複雜的情感，構成了獨特的自我。電影最深刻的啟示在於：沒有一種情緒是多餘的，即使是「負面」情緒，也有其存在的價值與智慧。允許「阿愁」的存在，是療癒的開始。電影中，正是阿愁讓女主角獲得了父母的安慰與理解，從而修復了關係。這告訴我們，悲傷不是軟弱，它是一種發出需要連結與幫助的信號。當感到悶悶不樂時，與其急著叫自己「別哭了，要堅強」，不如說一句「我明白自己很難過，我在這裡陪著我」或許是更溫暖的回應。

Mi Tsang

Dec 4, 2025

慢慢看，慢慢畫：似顏繪中的觀察練習

Mi.Talk 【 Mi Talk・Me Talk ✍🏻 慢慢看，慢慢畫：似顏繪中的觀察練習】最近開始接觸「似顏繪」，雖然還未能做到每天練習，但每一次拿起筆，都是一次深刻的觀察旅程。「似顏繪」，顧名思義，我們會以人物樣貌基礎，繪畫出與模特兒輪廓相似的肖像畫或卡通化形象。似顏繪不求寫實，而是用簡約線條捕捉人物的神韻，以誇張的繪畫手法呈現。這種創作方式，讓我重新學習「如何看」。落筆之前，我會先花時間細看一張臉：眉毛的弧度、眼神的方向、嘴角的弧線⋯⋯這些細節平時可能不會留意，但在畫紙上卻變得格外重要。觀察的過程讓我更專注，也更溫柔地對待每一個人——包括自己。我發現，畫得像不像並不是最重要的。有時畫出來的作品與原貌差距甚遠，但卻能傳達出一種感覺、一種氣質。這讓我放下了「完美」的執念，開始享受每一次筆觸的流動。雖然目前還沒有將 Zentangle 融入畫中，但我相信，觀察力的提升會為未來的創作打下基礎。就像 Zentangle 強調「一筆一劃的覺察」，似顏繪也在教我用心去看，用心去感受。這段充滿新鮮感的學習旅程讓我明白，藝術不一定要高產或精

Mi Tsang

Nov 4, 2025