🌬靜觀三分鐘，煩躁快失蹤🌪
Mi導師呢次去到一間小學同學生們上視藝堂，除咗Zentangle創作，今次喺開始前抽咗仲少少時間同同學仔們一齊做 靜觀練習💭 。
靜觀是指「有意識地💭」以一個「不加批判✊🏻」的心，把「注意力🎧」帶回到「此時當下🕰」的自己，「覺察自身🙆🏻♀️🙆🏻♂️🙆🏻」的思想、情緒和身體反應，以一顆潛在的慈心如實地接納自己「當下」的所有經驗。
喺跟住嘅一個鐘頭視覺藝術堂入面⏱，大家都好似特別留心專注，全心全意focus喺自己眼前嘅Zentangle Pattern度 💅🏼💅🏼
希望繼續透過唔同課程，同大家一齊玩Zentangle啦!!🕺🏻🕺🏻
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